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跟著火星一號集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”!

2020-08-24 來源:集成灶網(wǎng) 責任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1112 手機訪問:集成灶在線
火星一號集成灶

火星一號集成灶

公司名稱:浙江火星一號科技有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:20-30萬

不知不覺已經(jīng)進入末伏了,空調(diào)的誕生讓我們在室內(nèi)已然感覺不到夏季的炎熱,但空調(diào)吹久了卻容易產(chǎn)生各種”空調(diào)病“。
夏季清熱消暑很重要,想清涼降火,不妨試著從食物下手。但是有時這種炎熱的天氣會讓我們食欲不振。
1
夏天食欲不振的原因
夏天周圍溫度高,使人體皮膚內(nèi)血管擴張充血,胃腸血管血流會減慢或者減弱,造成胃腸蠕動慢,消化功能減退,進而導(dǎo)致食欲不振;
夏天出汗較多,體內(nèi)水鹽不足,胃液分泌減少或紊亂也會引起食欲不振;大量飲用冰鎮(zhèn)飲料,除了會使血糖升高減少食欲,還會刺激腸胃導(dǎo)致功能紊亂,食欲下降。
2
夏天胃口不好該怎么辦?
1. 適當吃些酸味食物,比如檸檬,山楂,葡萄,百香果,蘋果等,適量加點果醋到?jīng)霭璨嘶蛘呱忱铮?/div>
2. 少吃煎炸油膩食物,多吃清淡可口的食物,比如涼拌菜,素什錦,清蒸魚,南瓜粥等;
3. 經(jīng)常變換食譜,食物多樣化,合理搭配可以刺激味蕾,引起食欲;
4. 適量飲水,補充電解質(zhì),大量出汗后,別忘了喝點鹽水補充下;
5. 少喝冰鎮(zhèn)飲料,特別是含糖量高的飲料,可以用清茶代替;
6. 多多運動,選擇清晨或晚上,夏天再熱也要記得運動,單純地流汗并不能減肥減脂。
跟著火星一號集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”!
3
夏日開胃食譜
跟著火星一號集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”。
跟著火星一號集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”!

但不管吃什么都要適量
不宜過量,不然會適得其反
還有要根據(jù)自己的身體特質(zhì)來食用
【文章內(nèi)所有圖片來源:火星一號,侵刪】

編輯:集成灶在線--小林

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