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當(dāng)霧霾天氣來臨,聽力巨人的話好好保護(hù)自己

2018-11-30 來源:中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1209 手機(jī)訪問:集成灶在線
近日,大霧天氣頻繁出現(xiàn),江蘇大部、安徽南部、上海、浙江中北部及四川盆地西部和南部等地均出現(xiàn)能見度不足500米的濃霧,江蘇中南部、安徽東南部、上海西部等地部分地區(qū)能見度不足50米。
霧霾會(huì)引發(fā)咽干、咳嗽、流涕、嗓子疼等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起哮喘、支氣管炎等方面的疾病。所以在這伸手不見五指的城市里如何保護(hù)好自己,尤為重要。

做好以下四點(diǎn),讓生活遠(yuǎn)離霧霾疾病困擾(最后一條最關(guān)鍵)
1、減少外出、外出戴口罩;
2、在室內(nèi)少開窗;
3、勤洗臉洗手,清洗鼻腔;
4、注意飲食調(diào)節(jié),多吃維生素a豐富的食物,如山藥、百合、白蘿卜、銀耳百合湯、豬血等。這些食材都有助于健脾開胃、清熱潤(rùn)肺。
力巨人蒸箱集成灶教你如何烹飪美食:
百合銀耳湯
功效:健脾開胃、清熱潤(rùn)肺。
食材:50g百合、50g銀耳、冰糖。
做法:1、先把銀耳放在溫水里泡軟之后去除雜質(zhì)瀝干水分;
2、百合掰開之后洗干凈;
3、把銀耳和百合一同放入鍋內(nèi),加入600毫升的水煮開;
4、煮開之后再放入冰糖攪拌均勻即可。

五色小炒
功效:清熱潤(rùn)肺、提升免疫力。
食材:黑木耳10g、銀耳5g、青椒一個(gè)、胡蘿卜半根、金龍魚花生油10ml、冰糖5g、水100ml。
做法:1、黑木耳、銀耳清洗灰塵后用清水浸泡至軟(2---3小時(shí))泡黑木耳放少許紅薯淀粉;
2、泡軟的黑木耳、銀耳撕小片;
3、胡蘿卜切片,青椒、洋蔥切小塊;
4. 調(diào)醬汁,綿白糖放入碗中,倒入味極鮮醬油、100ml清水,調(diào)勻作為醬汁,蒜切片;
5. 取鍋燒水,水開放入一小勺鹽,再放入黑木耳、銀耳焯煮2分鐘,撈出瀝干水分;
6. 炒鍋燒熱注入花生油,放入蒜片熗出香味;
7. 倒入黑木耳、銀耳翻炒半分鐘;
8. 倒入醬汁,燒開,轉(zhuǎn)小火煮2分鐘左右;
9. 倒入洋蔥、胡蘿卜翻炒出洋蔥香味再放入青椒,翻炒至斷生,加鹽調(diào)味,即可出鍋;
11. 出鍋盛盤。

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編輯:中國(guó)集成灶網(wǎng)——大姚

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