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今日小寒,科大集成灶提醒金記得吃“1菜2果3肉”

2021-01-05 來(lái)源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1784 手機(jī)訪問:集成灶在線
科大集成灶

科大集成灶

公司名稱:浙江科大電器股份有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬(wàn)

今日小寒,是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。俗話說“小寒大寒,凍成冰團(tuán)”,小寒過后幾天便到了“出門冰上走”的三九天了。
今日小寒,科大集成灶提醒金記得吃“1菜2果3肉”
小寒時(shí)節(jié)天氣“干冷”,穿衣上注意保暖,飲食上注意提供充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)。但也不能一味盯著高熱量的肉類不放,只有葷素搭配得當(dāng)才能身體健康。今日小寒,記住吃這“1菜2果3肉”,順應(yīng)時(shí)節(jié)調(diào)飲食,寒冬順利過。
適合小寒節(jié)氣吃的“1菜”——黃芽菜
在這萬(wàn)物凋零的時(shí)節(jié),水靈靈的黃芽菜卻正當(dāng)季。黃芽菜也叫黃心菜,剝?nèi)グ撞说那o葉,只留取淺黃的嫩芽,只需半個(gè)月就能長(zhǎng)出脆甜鮮嫩的黃芽菜。吃慣了大白菜,不如換換口味,來(lái)兩顆鮮嫩的黃芽菜,別有一番滋味。
適合小寒節(jié)氣吃的“2果”
小寒天氣寒冷,隨著溫度的降低,空氣也越發(fā)干燥,皮膚容易干燥脫皮,在這個(gè)時(shí)候我們就要多吃些水果了,補(bǔ)充水分的同時(shí)也能為身體增加熱量,冬季吃這“2果”再好不過。
1、砂糖橘
每到冬季,清甜可口的砂糖橘便上市了。砂糖橘水分充足,含有豐富的維生素C和果糖,飯后吃一些,更有解油膩的作用,是這個(gè)季節(jié)必吃的水果之一。
2、榴蓮
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有“水果之王”的美譽(yù)。而且作為熱性水果,榴蓮特別適合在冬季食用,尤其是怕冷的女性,適當(dāng)吃些榴蓮不僅能防寒保暖,還能提高抵抗力。其次,榴蓮富含豐富的膳食纖維,有助消化、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。
適合小寒節(jié)氣吃的“3肉”
1、羊肉
羊肉是小寒節(jié)氣必不可少的傳統(tǒng)食物,民間有“小寒吃羊肉,大寒吃蘿卜”的說法。羊肉性溫,是溫?zé)崾澄镏行詢r(jià)比極高的食物,既能御風(fēng)寒又能滋補(bǔ)身體,一碗熱氣騰騰的羊肉湯喝下肚,身體由內(nèi)到外都暖洋洋的。
今日小寒,科大集成灶提醒金記得吃“1菜2果3肉”
2、鴿子肉
鴿子自古就有“一鴿勝九雞”的美譽(yù),鴿子屬于溫性食物,高蛋白低脂肪,肉質(zhì)鮮嫩美味,烹飪后既是美味佳肴,也是民間難得的滋補(bǔ)佳品。小寒時(shí)節(jié),天氣寒冷,不如買上兩只鴿子,做一鍋鴿子湯,湯鮮肉香,營(yíng)養(yǎng)又好喝。
3、鴨肉
鴨肉本屬于涼性食材,很多人都認(rèn)為不適宜冬季食用,但冬季天干物燥,尤其是小寒過后,人們?yōu)榱擞E远嗔擞湍伜裰氐氖澄?,很容易上火,這時(shí)不妨吃些鴨肉,既能滋補(bǔ)身體又能清熱降燥,而且鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì),容易被人體消化,因此小寒時(shí)節(jié)可以適量吃些鴨肉,有益于身體健康。
小寒時(shí)節(jié),寒冷雖不曾消減,但卻讓人充滿希望。俗話說“小寒大寒,準(zhǔn)備過年”,隨著小寒的到來(lái),年味也愈發(fā)濃重。科大一聲祝福傳溫情,愿君幸福健康、平安順?biāo)欤?/div>
【文章內(nèi)所有圖片來(lái)源:科大,侵刪】

編輯:集成灶在線--小林

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