大雪是24節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，是冬季的第3個節(jié)氣。大雪，顧名思義，雪量大，到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。
我國古代將大雪分為三候：“一候鵑鷗不嗚；二候虎始交；三候荔挺出。”這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再嗚叫了。
《月令七十二候集解》說：“大者，盛也，至此而雪盛也”。這意味著，大雪過后天氣更冷，大風(fēng)、大雪經(jīng)常出現(xiàn)，氣溫驟降，身體虛弱的人，在此時更容易染病，因此也是格外需要大家注意養(yǎng)護的一個節(jié)氣。
諺語“冬吃蘿卜夏吃姜”中的蘿卜指的是白蘿卜。白蘿卜具有清熱化痰，理氣消食的作用，對于冬天常見的感冒、咳嗽、食積等有較好的防治作用，故而還有“蘿卜上市，醫(yī)生沒事”的贊譽。
白蘿卜還有寒涼抑制的作用，與冬天人體氣血內(nèi)斂的狀態(tài)相適應(yīng)，故而冬天吃蘿卜好處多，和梨子的效果差不多，故有“蘿卜賽梨”的美譽。白蘿卜熟食偏重于化痰消食理氣，煮蘿卜的水也有同樣的效果。
今天小編就教大家用
潮邦蒸烤箱來制作三道與蘿卜相關(guān)的美食，接著往下看吧~
1、蘿卜排骨湯
食材：蘿卜、排骨、鹽、生姜、料酒
做法：1. 準(zhǔn)備好三塊生姜，蘿卜去皮，切成滾刀塊兒。2. 排骨放入鍋中，加入適量清水，燒開，撇去浮沫。3. 排骨再次洗干凈后放入砂鍋內(nèi)。4. 砂鍋內(nèi)放入生姜、加入足量的清水，調(diào)入料酒和白醋。5. 放入T1zk(s)的蒸箱中，設(shè)置普通蒸模式，溫度100度，時間25分鐘。6. 蒸25分鐘后，放入蘿卜塊兒。7. 再煨20分鐘，蘿卜熟了，加入適量鹽調(diào)味，美味鮮香的蘿卜煨排骨湯就可以出鍋了。
2、炸蘿卜丸子
食材：蘿卜、食鹽、蔥姜、五香粉、食用油。
做法步驟：
1.蘿卜洗凈去皮擦成絲，加適量食鹽抓勻，腌制10分鐘，攥出蘿卜中的水分，腌制出來的蘿卜水留著備用。
2.蘿卜絲中加入適量的蔥姜末、食鹽、五香粉、面粉、蘿卜水、食用油攪拌均勻，能成團就可以了，取適量的蘿卜絲團成團，全部團好下鍋炸至金黃就可以了。
3、胡蘿卜土豆泥蛋糕卷
食材：土豆(適量)、糖（蛋黃）(20克)、糖（蛋白）(45克)、胡蘿卜汁(52克)、菜籽油(30克)、低筋面粉(75克)、玉米粒(適量)、西蘭花(適量)、雞蛋(3個)、火腿(少許)、檸檬汁(幾滴)、椒鹽粉(適量)、香草粉(少許)。
做法步驟
1.胡蘿卜去皮切塊，加水倒入破壁機打汁，將所需材料稱重。2.蛋黃蛋清分離蛋黃里加入白糖，攪拌至融化。3.倒入胡蘿卜汁，攪拌均勻，倒入菜籽油，不停輕輕攪拌至乳化，篩入低筋面粉，攪拌成糊狀。4.攪拌好的蛋卷糊，蛋清擠入幾滴檸檬汁，用打蛋器打至起魚眼泡，倒入1/2白糖，繼續(xù)打發(fā)，打至蛋白霜細(xì)膩加入剩下白糖，繼續(xù)打發(fā)，提起打蛋器，可見到大大的不滴落的彎勾即可。5.取1/3蛋白霜到蛋黃糊里，翻拌均勻，將翻拌好的糊倒到蛋白霜里，快速翻拌均勻，將蛋卷糊倒入鋪有油紙的烤盤，抹平到邊，端起輕震幾下，震去氣泡
。6.放入提前預(yù)熱好的T1zk(s)烤箱，烘焙烤模式180度25分鐘。7.土豆洗干凈，放進T1zk(s)蒸箱蒸熟，取出去皮壓打成泥，米粒西蘭花煮熟，切碎，火腿切粒炒熟。8.蛋糕卷取出去掉油紙晾涼。9.土豆泥里加入火腿粒等，調(diào)入椒鹽粉，拌勻，鋪蛋糕片上抹平。10.從一頭卷起來切塊即可食用，一道美味的胡蘿卜土豆泥蛋糕卷就做好了。
看了以上養(yǎng)生食譜有沒有你心儀的一款呢，趁著現(xiàn)在這個時節(jié)，趕緊跟著小編一起做起來吧!關(guān)鍵的是這臺潮邦T1zk(s)蒸烤獨立
集成灶一次性可以同時搞定好幾道菜哦~上蒸下烤獨立的設(shè)計，蒸箱放湯品蒸制，烤箱放烤物，同時開工，互不串味，是廚房省時省心省力好幫手的不二之選!
【文章內(nèi)所有圖片來源：潮邦，侵刪】
編輯：集成灶在線--小林
